非定型うつ病は、怠け者、遊んでばかり、不真面目など、よくないイメージで固められた新しタイプのうつ病です。

非定型うつ病の接し方

甘やかされたい

非定型うつ病と接する場合、ある意味従来のうつ病の方と接するよりも難しいかもしれません。いい意味で褒めたりアドバイスしても非定型うつ病の方には嫌味や怒られたとしか思えないからです。小さな子供のような大人を相手にしているつもりで接すると、相手に馬鹿にされた、怒られた、嫌味を言われたとネガティブに受取ります。

周囲が気を使ったり、思った事をそのまま口にしてしまうと、非定型うつ病はとても傷つくのです。あまったれで面倒くさいなと思うかもしれませんが、非定型うつ病はある意味現代社会が生み出した、「個性」の塊です。個性を大事にする社会が生み出した症状に、扱いきれないから無視をしては非定型うつ病は悪化してしまいます。

テストで100点満点中、70点をとってしまった子に対して、「(満点まで)惜しかったね、でも次も頑張ろうね」等と声をかけてしまうと、頑張ったのに認めてくれなかった。「頑張ったのにもっと頑張らなきゃいけないって言われた、まるで普段は頑張ってないみたいな言い方」そうネガティブに捉えてしまいます。非定型うつ病と接する方は、忍耐力と冷静に判断する力が求められます。

非定型うつ病に対して、悪意はない事や、嫌味ではない事、怒っていない事、冷静に、感情的にならずに伝えなくてはいけません。悪い方向に考えてしまうのは、非定型うつ病の症状だと冷静に伝える事、相手がその事実を拒否したら、深く掘り下げない事、徹底して追及しない事が求められます。相手にとって接する側は、ただただ冷静に静かに対処をしなくてはいけません。

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非定型うつ病の克服方法

子供を抱きしめる親

接し方だけをみると、接する側は完璧な人間でなくてはいけないような気にされます。人によっては甘やかしているだけともとれます。ですが、ただ優しく接してあげるだけでは意味がありません。冷静に、淡々とした態度で接する事が大切です。些細なプレッシャーに弱い非定型うつ病ですが、甘やかしては治療になりません。

本人が行わなければいけない事は、厳しくする事も必要です。そこでも感情的にならずに冷静に接しましょう。厳しくすることで非定型うつ病の方は自分の殻にこもってしまう事もあります。ですが、優しいだけでは非定型うつ病は治らない。従来のうつ病であれば、甘やかせたり優しくする事が治療になりますが、非定型うつ病には時に厳しく突き放す事も必要になります。

優しい言葉をかけて相手の事だけを思って過ごしていると、つい何でも甘やかしてしまいそうになりますが、それに甘んじて、非定型うつ病の方は、優しく接してくれる相手に対して自分に依存させないようにある程度突き放す必要もあるのです。突き放すといっても甘えるなと厳しくするのではなく、治療の為にも自分でやってみよう、と促してあげる事が必要です。

非定型うつ病のセルフチェック

セルフチェック

主な判断基準は以下の通りです。

非定型うつ病、診断の基準

当てはまる数が多い程、非定型うつ病の可能性は高いでしょう。

非定型うつ病になりやすい理由

子供な大人

新型うつ病とメディアで呼ばれ始めているうつ病は、従来のうつ病を概念を覆してしまうようなタイプです。世間が思うような新型うつ病とは、遊んでいる時はすごく楽しそうなのに、仕事を始めると痛みを感じたり不調を感じたりする。

自尊心が高く、責任を人に押し付けたがる。自己中心的な考え方でワガママな性格。とにかく自分さえよければいいというようなイメージかもしれません。実際の非定型うつ病は人格形成が未熟なまま、大人になったようなタイプです。世間が持つ新型うつ病のイメージは、自我が芽生え始めた小さな子供のように思えませんか?

悩んでいる本人からすれば、そんなんじゃない!と言い返されそうですが、非定型うつ病にはある特徴があります。自分の事が大切で能力が高いと思っているはずなのに、それを絶対の自信にできない脆さがあります。

自分はどれだけ頑張っても他人に正しく評価されないジレンマがあります。得意な事は頑張れるけど、嫌な事はしたくない。自分がやらなくても誰かがやってくれる。嫌な物は見たくない。好きな物だけみたい、したい。このような気持ちは誰でも持っています。非定型うつ病はこの気持ちが特に強くでます。

非定型うつ病のまとめ

適切な距離で見守る

一見、ワガママで自己中心的で、楽しいことだけ進んで行って嫌なことには見向きもしない困った子に見えてしまいますが、本人なりに反省したり悩むこともあります。周りは相手が依存しないようにつかず離れずの状態で周囲から見守ってあげましょう。接する上で必要なのは、こちらが大人になる事。時に厳しく優しくして、甘やかさず依存させない適度な距離感を保ちましょう。

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